Tu souhaites te reconnecter à ton potentiel illimité ? 

Je suis toujours émerveillée par cette découverte qui prouve à quel point notre état d’esprit influence notre santé !!En 2004, la chercheuse Elissa Epel, en collaboration avec Elizabeth Blackburn (Prix Nobel), a mené une expérience fascinante sur le lien entre le stress, la gratitude et le vieillissement cellulaire. Elle a étudié des femmes soumises à un stress intense, notamment des mères d’enfants gravement malades.Celles qui ressentaient plus de gratitude et de perspective positive avaient des télomères plus longs que celles dominées par le stress et l’anxiété.Les télomères ce sont des petits "capuchons" au bout de nos chromosomes qui sont essentiels à la longévité cellulaire.

Notre cerveau, modelé par nos expériences, influence notre perception de la réalité bien plus que nous ne le pensons.Boris Cyrulnik, neuropsychiatre et spécialiste de la résilience, explique que les enfants ayant subi des maltraitances développent une perception particulière du monde : leur cerveau est plus sensible aux expériences négatives qu'aux expériences positives, ce qui influence leur perception du monde. Cela signifie que ces enfants, même une fois adultes, ont tendance à interpréter les événements de manière négative, anticipant davantage la douleur que le plaisir. Cette programmation neuronale peut conditionner leur vision de la vie, leur confiance en eux et leur capacité à s'ouvrir aux autres.Pourtant, la science nous montre qu’il est possible de reprogrammer notre perception. En prenant conscience de ces mécanismes, nous pouvons choisir d'adopter des pratiques qui renforcent la zone de la récompense et favorisent une perception plus harmonieuse du monde.La gratitude, la visualisation positive, la pleine conscience et la méditation sont autant d’outils qui permettent de rééquilibrer notre rapport aux émotions et de créer de nouvelles connexions neuronales positive.